منتديات ســــتــــار
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,يسعدنا ويشرفنا زيارتك ونتمنى انظمامك لاسرة منتديات ستار
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
ادارة منتديات ستار


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات ســــتــــار
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم,يسعدنا ويشرفنا زيارتك ونتمنى انظمامك لاسرة منتديات ستار
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
ادارة منتديات ستار
منتديات ســــتــــار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك

اذهب الى الأسفل

 للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Empty للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك

مُساهمة من طرف فطيم السبت مارس 12, 2011 3:26 pm

[b]
 للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 50332


للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك


 للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 480203790
[/b
]
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :

[url=http://www.0zz0.com] للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 526288642[/ur
l]


1ـ تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

* الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

* الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

* ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

* اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".


2ـ لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3ـ لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4ـ تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5ـ إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6ـ مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7ـ اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8ـ قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9ـ لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .

10ـ تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.


و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى


 للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 943230

فطيم
فطيم
عضوفعال
عضوفعال

ذكر عدد الرسائل : 34
العمر : 43
مزاج اية :  للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك 8010
هوياتك :  للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Writin10
الفاعليه :
 للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Left_bar_bleue0 / 1000 / 100 للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 4864
تاريخ التسجيل : 07/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى